Una a una en el Himalaya (V)

Las Una a Una han llegado a Gokyo, capital de la comarca de los lagos sagrados del Khumbu y encrucijada de los glaciares Ngozumpa y Cho La.

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Han alcanzado los 4800 metros de altura tras una jornada dura y larga con 7 horas de marcha sembradas de subidas y bajadas.

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Siguen fascinadas con los impresionantes paisajes y con la ya cercana presencia de gigantes como el Cho Oyu, el Ama Dablan, el Lhotse el Nupse o el Makalu, escenarios, muchos de ellos, de gestas deportivas por parte de nuestra Rosa y del sherpa-astur Dawa.

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Las chicas siguen demostrando fuerza y coraje y están aclimatando bien a pocos días de afrontar las jornadas decisivas que deben llevarlas a la cumbre del Lobuche y al Campo Base del Everest.

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De momento hoy tendrán un merecido descanso a orillas del lago Dudh Pokhori antes de continuar ruta hacia Dragnag.

Una a Una en el Himalaya (IV)

Las chicas siguen progresando en el Himalaya. Dejaron atrás Namche Bazaar y tras dormir una noche en Dole ya están en Machhermo a la espera de seguir camino de Gokyo.

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Ya han superado los 4000 metros de altitud y están prestando especial cuidado a la aclimatación para no tener sorpresas desagradables de aquí en adelante.

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Hacen escala en casas del té que según nos cuentan están bien cuidadas y atendidas y siguen caminando entre 4 y 6 horas al día.

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Las acompaña un tiempo nublado y algo de orbayu pero se encuentran bien físicamente y muy animadas.

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En los próximos días girarán hacia el Este buscando ya el valle del Khumbu que las acerque definitivamente al Everest.

Una a Una en el Himalaya (III)

Ya tenemos a las chicas en Namche Bazaar, uno de los pueblos más bonitos de Nepal. Nos cuentan que están bien y disfrutando de su aventura.

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Están caminando unas 6 horas diarias y aclimatando correctamente a la altura.

No dejan de sorprenderse de la vitalidad del pueblo sherpa que ha conseguido en poco más de un año borrar casi todas las huellas físicas del terrible terremoto de abril de 2015.

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Desde el Himalaya os hacen llegar a todas y todos un saludo y os envían estas fotos para que compartáis con ellas su experiencia

Triatlón y solidaridad

Este fin de semana Una a Una estuvo en Gijón con motivo del Triatlón de la Mujer.

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Varios equipos integrados por nuestras chicas participaron en distintas modalidades: individual, relevos, sprint y superesprint demostrando coraje y talento e incluso logrando medallas en un multitudinario evento celebrado en los alrededores de la Playa de Poniente.

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El mérito deportivo de las chicas fue grande al enfrentarse con valor a las pruebas de natación y carrera compitiendo contra atletas bien entrenadas para ello.

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A esto hay que añadir que en nuestra disciplina las chicas usaron sus BTTs contra bicis de carretera cuyas prestaciones en estas circunstancias son incomparablemente superiores. Así que enhorabuena; bravo por vosotras, chicas.

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Al mismo tiempo Una a Una inauguraba su nuevo stand y lo hacía con un proyecto de cooperación con la ONG Maiti Nepal, una organización que lucha contra el tráfico de niños y niñas nepalíes víctimas de la miseria y de la esclavitud sexual.

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Con la venta de productos artesanos elaborados en Una a Una (pulseras, pinturas…) se ha recaudado dinero y difundido un mensaje de concienciación que debe ayudar a erradicar una de las lacras más indignas que amenaza a la infancia del tercer mundo.

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Esta misma semana, encabezadas por Rosa Fernández, varias integrantes de nuestro club saldrán para Nepal en un nuevo desafío deportivo que tendrá también su vertiente solidaria culminada con la entrega a los responsables de Maiti Nepal del dinero recaudado en los varios actos y conferencias celebrados en las últimas semanas.

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Desde Una a Una queremos dar las gracias a todos y todas los que habéis colaborado en dichos eventos aportando tiempo, trabajo o dinero para esta causa.

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Muchas gracias también a la firma Grupo Herme por habernos donado en nuevo stand de una a Una cuyo estreno no pudo tener un objetivo más digno, justo y humano.

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Seguimos creciendo; ojalá todos los niños y niñas de Nepal puedan decir lo mismo; que sea en paz, que sea con dignidad.

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Gracias chicas de Una a Una: habéis vuelto a dar ejemplo.

I Encuentro Ciclista Femenino y Plural

Con un éxito incontestable Una a Una organizó este fin de semana el I Encuentro Ciclista Femenino y Plural con la presencia de 50 ciclistas venidas a Asturias desde múltiples rincones de España.

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El viernes varias socias de Una a Una se desplazaban hasta la Villa Termal Las Caldas para recibir a las chicas que iban llegando desde fuera de Asturias dispuestas a disfrutar de la bicicleta y de nuestra región.

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El sábado a las 9 de la mañana un multicolor pelotón se dividía en dos grupos para iniciar las rutas programadas adaptadas a todos los niveles. El buen humor y el optimismo presidían la salida en Las Caldas.

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Comandadas por Rosa  y acompañadas por la supercampeona y madrina de Una a Una Rocío Gamonal, las inscritas en la ruta de nivel alto eran las primeras en salir. Durante casi 6 horas y 45 kilómetros las chicas pelearon con algunas buenas rampas y todo tipo de terrenos. El punto culminante fue la subida a las cascadas de Guanga, preludio de la trepidante bajada desde ellas para retornar al valle del Trubia. Tras acercarnos a saludar a Paca y Tola emprendimos el regreso al punto de partida.

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Y poco después, a las órdenes de Mariví echaban a rodar las adscritas a la ruta de nivel bajo dirigiéndose a la Senda del Oso. Acompañando a los ríos Nalón y Trubia las chicas disfrutaron de 4 horas largas  y 20 kilómetros de terreno amable para rodar cómodas y disfrutar de la naturaleza primaveral asturiana que las llevó hasta Proaza antes de regresar a Las Caldas.

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A media tarde todos los grupos estaban de vuelta en el hotel dispuestos a disfrutar de un merecido premio en el Aquaxana de la Villa Termal. A continuación las chicas pudieron asistir a las interesantísimas conferencias que sobre nutrición deportiva y biomécanica ciclista ofrecieron Yolanda Vázquez (Sportlife) y Guillermo Gutiérrez (Las Caldas Villa Termal) respectivamente. Rematamos una jornada memorable con una cena de hermandad coronada con el sorteo de regalos, música y un magnífico ambiente entre la familia del deporte  reunida esta vez en torno a Una a Una.

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El domingo a las 9 de la mañana estábamos de nuevo dispuestas a subirnos a las bicis. Por la Senda de Fuso nos acercamos hasta Oviedo e iniciamos una original ruta urbana que iba a llevarnos por todos los rincones de la capital asturiana. La Catedral, las estatuas de Woody Allen y Mafalda, Trascorrales, el parque de San Francisco, la Escandalera o el enclave prerrománico de Santa María del Naranco y San Miguel de Lillo hicieron las delicias de las ruteras tanto foráneas como locales. Las explicaciones de las Una a Una encantaron a nuestras visitantes y las introdujeron en el pasado y presente de nuestra ciudad.

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A continuación subimos hasta el Sagrado Corazón para disfrutar de su espectacular mirador antes de sumergirnos en la emoción de una vibrante bajada por las laderas y senderos del Naranco, preludio de un plácido regreso a Las Caldas.

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Una última comida conjunta sirvió de broche a un inolvidable fin de semana lleno de emociones, deporte, naturaleza y buen ambiente.

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Una a Una agradece al complejo Villa Termal Las Caldas el trato recibido y a todas las participantes en este I Encuentro Ciclista Femenino y Plural su presencia y exquisito comportamiento y a Yolanda Vázquez y Guillermo Gutiérrez por sus magníficas charlas.

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Gracias también y enhorabuena a todas las socias de Una a Una que, como no podía ser menos, habéis contribuido al éxito de este evento. Sin vosotras nada hubiera sido posible: las labores de organización, investigación y guiado de rutas, así como de la intensa difusión de este evento que habéis hecho a través de las redes sociales demuestran una vez más vuestro compromiso con Una a Una.

Hermosísima ruta en Tuña

A las órdenes de Mone Una a Una completó hoy una perfecta jornada de ciclismo que con salida y llegada en Tuña nos llevó a rodar por la frontera entre Tineo y Cangas del Narcea.

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Ruta circular: Tuña – Alto de Santa Arbás – Pambley – Bárcena – Tuña (17/04/2016).

Longitud: 44 km /Tiempo: 5 h (con paradas) /Desnivel acumulado: 1000m

Ruter@s: Mone, Rosa, Puri, Mariví, Laura, Mariajo, Azu, Susi, Silvia, Vanesa, Marta, Jenni, Javi, Juan, Gabri, Germán, Jorge y Félix.

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Poco antes de las 10 de la mañana nos poníamos en marcha en Tuña acompañadas de una llovizna débil que amenazaba con amargarnos la jornada. Unos primeros kilómetros tranquilos por asfalto nos llevaban a La Silva en pendiente suave y de buen rodar. Tomando pistas forestales afrontamos entonces la subida al alto de Santa Arbás con algunas rampas considerables y buenos pasos técnicos que hicieron las delicias de las chicas.

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Ganado el punto más alto de la ruta empezamos entonces un descenso espectacular con barro, piedra y buenos requiebros sobre un suelo resbaladizo que invitaba tanto a soltar la bici como a tomar precauciones. Pasamos por Tandes disfrutando de inmejorables paisajes y con la amenaza de lluvia prácticamente conjurada. Algunos toboganes con pendientes medias nos hacen superar San Martín y Cierches antes de bajar a Pambley donde hicimos una parada cafetera.

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Si desde el mismo momento de la salida traíamos con nosotras a un perro de Tuña, aquí se nos acopló un segundo can. El grupo crecía por momentos. Un sendero boscoso nos condujo al Palacio de Jarceley dando paso a una nueva subida que debía llevarnos a Ordial. Aquí empezamos otra bellísima bajada que nos condujo a encontrarnos con las crecidas aguas del Narcea. Acompañando al río por un sendero estrecho con pasos técnicos y divertidos llegamos a Landeo y no mucho después a Villanueva.

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Nos encontramos entonces frente a la térmica de Sotu La Barca donde volvemos a decir adiós al asfalto para sumergirnos en una senda que vuelve a sorprendernos por su belleza salvaje y a ofrecernos ciclismo de calidad con sus pendientes y exigencias técnicas. Esta Ruta de las Capillas nos conduce de regreso a Tuña felices de haber disfrutado de una perfecta mañana de deporte y naturaleza.

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Soberbio trabajo de investigación y guiado de Mone que preparó una ruta con todos los alicientes: dificultad media, belleza máxima y opciones de escape por si fallaban las fuerzas o en tiempo se ponía en nuestra contra. (Hay que decir que, aunque cansados, devolvimos a nuestros acompañantes caninos a sus respectivos dueños en perfecto estado y habiendo completado más de 40 km de ruta; bravo por ellos).

Ascensión al Visu La Grande

Hoy Una a Una ha vuelto a la montaña para completar una espectacular jornada en la Cordillera con el premio de una trabajada cumbre en el Visu La Grande (1706 m).

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Ruta circular: Belerda – Mayada La Gallega – Visu La Grande – Collao Zampudia – Llin de la Gabia – Belerda (3/4/2016).

Longitud: 15 km / Tiempo: 6 h / Desnivel positivo acumulado: 1200 m

Ruter@s: Rosa, Puri, Noelia, Mariajo, Sonia, Mariví, Susi, Manuela, Azu, Estefanía, Marga, Piniella, Juan, Javi, Juaco y Félix.

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A las 10 de la mañana comenzamos ruta en Belerda tomando las prolongadas y fuertes rampas que suben al Collao Incós. Superados los 1000 metros de altura el barro empieza a ser reemplazado por la nieve y el viento empieza a hacer su labor de desgaste.

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Tras un mínimo alto en la Mayada la Gallega seguimos ganando altura y tras rodear completamente el Pico El Cuervo iniciamos la subida definitiva. La gran cantidad de nieve y una ventisca creciente dificultan la marcha pero al mismo tiempo nos espolean para terminar la tarea comenzada.

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Nevando y con rachas de viento fuertes alcanzamos la cumbre del Visu La Grande y apenas nos paramos unos minutos para hacer las fotos antes de emprender una rápida retirada. Bajamos por la ladera Norte superando en Collao Zampudia que presentaba unas imponentes cornisas de nieve que infundían respeto.

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Alcanzamos El Gavilán y hundiéndonos hasta la cintura en nieve blanda seguimos ladera abajo.

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Cansadas de la marcha lenta y agónica decidimos echarle un poco de pimienta al asunto y lanzarnos pendiente abajo sentadas en la nieve. Tras la divertida experiencia continuamos bajando hasta alcanzar el Valle del Llin de la Gabia,

 

Ya por terreno boscoso y con mucho barro aún nos quedaba otra hora larga de bajada hasta regresar a Belerda alrededor de las 6 de la tarde. Una comida de hermandad entre risas nos permite recordar los mejores momentos de otra jornada memorable de deporte y aventura total en Una a Una.

Visita a las cascadas de Guanga

Hoy Una a Una ha reeditado una de sus rutas clásicas acercándose a las cascadas de Guanga, especialmente espectaculares en primavera por la generosa cantidad de agua que ofrecen.

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Ruta circular: Las Caldas – Trubia – Guanga – San Andrés – Las Caldas (27/3/2016).

Distancia: 30 km / Tiempo: 4 h (con paradas).

Ruter@s: Rosa, Raquel, Marta, Susana, Javi, Juan y Felipe.

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A las 10 de la mañana nos citamos en Las Caldas al lado de la Villa Termal. Felicitándonos por el perfecto día primaveral que se nos ofrecía nos pusimos en marcha siguiendo el curso del Nalón hasta Trubia. Continuamos hacia Las Cuestas y, siempre en subida, llegamos a Perlavia donde iniciamos la senda boscosa que lleva a las cascadas de Guanga.

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Encontramos, por supuesto, suelo húmedo pero sin obstáculos graves ni los lodazales intransitables que otros años caracterizaban a esta travesía. Hacemos un alto en las cascadas, bien ganado por nuestra parte y bien merecido por el entorno incomparable. Hechas las oportunas fotos y repuesto el glucógeno con unos bocados iniciamos el trepidante descenso.

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Camino de San Andrés los tramos rápidos y francos se alternan con requiebros de 180 grados y con pasos estrechos y técnicos que nos ponen a prueba y nos divierten. Perdemos toda la altura ganada y de nuevo en el valle del Trubia buscamos la Senda del Oso. Con ritmo tranquilo nos confundimos con la marea de gente que va y viene disfrutando del sol.

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Pasamos de nuevo por Trubia y cambiamos de río para acompañas de nuevo al Nalón, ahora agua arriba. La senda fluvial nos deja en Caces y poco después  en nuestro punto de partida en la Villa Termal Las Caldas. Fueron cuatro horas de buen BTT que supusieron el inicio de la temporada primaveral en Una a Una

II Ruta de iniciación

Una a Una completó la segunda ruta de iniciación de esta temporada 2016 con un recorrido ameno y sencillo de unas tres horas en el que participaron Mariví, Azu, Conchi, Sonia, Silvia y Begoña.

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Nos pusimos en marcha en Trek Morán a las 10:30 de la mañana y tomamos rumbo hacia el parque de Purificación Tomás. Pasando por San Lázaro de Paniceres entramos en el Camino de Santiago en dirección a Loriana. Aunque hace frío la mañana está despejada e invita a pedalear.

Bajamos hacia Puente Gallegos por una pista inclinada y con suelo de grava que nos permite practicar la técnica de descenso. Ya por asfalto subimos al Escamplero con ritmo tranquilo y continuamos hacia Trubia. Una breve parada en San Pedro de Nora y nos encontramos con el Nalón, poderoso y crecido cuyas aguas acompañamos hasta Trubia donde relajamos las piernas y tomamos un café.

Siempre con el Nalón a la vista llegamos por sendas a Las Caldas en cuya villa termal hacemos un alto. Tomando la senda de Fuso regresamos a Oviedo cansadas pero felices de haber completado otra bonita jornada de deporte en Una a Una.

Al mal tiempo, buena ruta

Hoy Una a Una retomó la actividad ciclista con una salida en Gijón desafiando al mal tiempo y confirmando el dicho de que «el peor puerto es la puerta».

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Ruta circular: Gijón – Monte Deva – Rioseco  – Curbiello – Gijón (6/03/2016)

Longitud: 30 km / Tiempo: 4:30 h (con paradas) / Desnivel acumulado: 700 m

Ruteros: Noelia, Rosa, Susi, Azu, Javi y Nando

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Pasadas las 10 de la mañana arrancábamos de la playa de San Lorenzo desoyendo los pronósticos meteorológicos que anunciaban lluvias para todo el día. Salimos de Gijón por el cámping de Deva y comenzamos la subida a las Áreas por el cementerio de la parroquia gijonesa. Por pista bordeamos por el norte las Áreas y alcanzamos el Cagoendios, una de las subidas más clásicas y deseadas por los amantes de la btt de la comarca.IMG-20160306-WA0005

Llegamos así al observatorio astronómico del Monte Deva y aprovechamos para hacer unas fotos. El tiempo nos respeta e incluso nos bendice con unos ratos de agradable sol. Bajamos hacia el apiario de Rioseco por una senda divertida que nos ofrece algo de barro en la zona alta y buenas zonas reviradas para disfrutar de las bicis.IMG-20160306-WA0009

Continuamos bajando hasta enlazar con la carretera de Curbiello a Peón. Por asfalto subimos hasta el alto del Curbiello y comenzamos el descenso definitivo de regreso a Gijón. Por la senda del Garrapiellu alcanzamos La Olla de Deva y seguimos la senda que nos deja de nuevo en el cámping donde paramos a regalarnos un caldo.

La senda de Peña Francia nos conduce de vuelta a la playa gijonesa habiendo disfrutado, contra todo pronóstico, de una mañana sin lluvia y casi perfecta para pedalear. Hermosa ruta ideada y guiada por Noelia para Una a Una visitando algunos de los rincones más salvajes y bonitos de Gijón.